Giáo dục thể chất lớp 8
< Lớp 8
Phần một. Kiến thức chung
Chủ đềSử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong luyện tập thể dục thể thao
Phần hai. Vận động cơ bản
Chủ đề 1. Chạy cự li ngắn (100 m)
Bài 1Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát
Bài 2Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng
Bài 3Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn
Chủ đề 2. Nhảy cao kiểu bước qua
Bài 1Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng
Bài 2Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy
Bài 3Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)
Bài 4Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
Chủ đề 3. Chạy cự li trung bình
Bài 1Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng
Bài 2Bài tập bổ trợ trong xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
Bài 3Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
Chủ đề 4. Bài tập thể dục
Bài 1Bài thể dục nhịp điệu (động tác chạy tại chỗ, tay ngực, vươn người, bật tách chụm chân)
Bài 2Bài thể dục nhịp điệu (động tác lườn, bật nhảy co gối, di chuyển chéo, bật nhảy – tay cao)
Phần ba. Thể thao tự chọn
Chủ đề 1. Cầu lông
Bài 1Di chuyển lùi đánh cầu cao tay bên phải
Bài 2Kĩ thuật đập cầu thuận tay
Bài 3Di chuyển ngang đập cầu thuận tay
Chủ đề 2. Bóng đá
Bài 1Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân và đánh đầu bằng trán giữa
Bài 2Kĩ thuật dừng bóng bổng bằng đùi và lòng bàn chân
Bài 3Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân
Chủ đề 3. Bóng rổ
Bài 1Kĩ thuật dẫn bóng
Bài 2Kĩ thuật chuyền và bắt bóng hai tay trên đầu
Bài 3Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay dưới thấp