Giáo dục thể chất lớp 7
< Lớp 7
Phần một. Kiến thức chung
Chủ đề. Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong luyện tập
IMôi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên
IILựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên để luyện tập
Phần hai. Vận động cơ bản
Chủ đề 1. Chạy cự li ngắn (60 m)
Bài 1Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát
Bài 2Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng
Bài 3Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60 m)
Chủ đề 2. Nhảy xa kiểu ngồi
Bài 1Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ
Bài 2Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy
Bài 3Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Bài 4Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chủ đề 3. Chạy cự li trung bình
Bài 1Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng
Bài 2Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
Bài 3Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
Chủ đề 4. Bài tập thể dục
Bài 1Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10)
Bài 2Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 11 đến nhịp 20)
Bài 3Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 21 đến 30)
Phần ba. Thể thao tự chọn
Chủ đề 1. Cầu lông
Bài 1Kĩ thuật phát cầu thuận tay
Bài 2Kĩ thuật đánh cầu cao tay bên phải
Bài 3Di chuyển ngang đánh cầu cao tay bên phải
Chủ đề 2. Bóng đá
Bài 1Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân
Bài 2Kĩ thuật dừng bóng lăn bằng mu giữa bàn chân
Bài 3Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân
Chủ đề 3. Bóng rổ
Bài 1Kĩ thuật dẫn bóng
Bài 2Kĩ thuật chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực bật đất
Bài 3Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai