Giáo dục thể chất lớp 10
< Lớp 10
Bóng chuyền
Phần một. Kiến thức chung
Chủ đềSử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất
Phần hai. Thể thao tự chọn – bóng chuyền
Chủ đề 1. Sơ lược lịch sử phát triển – một số điều luật cơ bản về sân tập, dụng cụ và thi đấu bóng chuyền
Bài 1Sơ lược lịch sử phát triển môn Bóng chuyền trên thế giới và Việt Nam
Bài 2Một số điều luật cơ bản về sân tập, dụng cụ và thi đấu Bóng chuyền
Chủ đề 2. Kĩ thuật tư thế chuẩn bị, di chuyển và chuyền bóng cơ bản
Bài 1Kĩ thuật tư thế chuẩn bị
Bài 2Kĩ thuật di chuyển cơ bản
Bài 3Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt
Bài 4Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt
Chủ đề 3. Kĩ thuật phát bóng, đập bóng và chắn bóng cơ bản
Bài 1Kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mặt
Bài 2Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà
Bài 3Kĩ thuật chắn bóng
Cầu lông
Phần I. Kiến thức chung
Chủ đềSử dụng các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất
Phần II. Thể thao tự chọn: cầu lông
Chủ đề 1. Lịch sử ra đời và phát triển môn Cầu lông. Một số điều luật trong thi đấu cầu lông
Bài 1Lịch sử ra đời và phát triển môn Cầu lông
Bài 2Một số điều luật trong thi đấu cầu lông
Chủ đề 2. Kĩ thuật di chuyển
Bài 1Kĩ thuật di chuyển đơn bước
Bài 2Kĩ thuật di chuyển nhiều bước
Chủ đề 3. Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
Bài 1Cách cầm vợt, cầu, tư thế chuẩn bị và kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay
Bài 2Kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay
Bài 3Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay
Bài 4Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu thấp tay
Chủ đề 4. Kĩ thuật giao cầu
Bài 1Kĩ thuật giao cầu thuận tay
Bài 2Kĩ thuật giao cầu trái tay
Chủ đề 5. Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay
Bài 1Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay
Bài 2Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay
Bài 3Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay
Chủ đề 6. Kĩ thuật đập cầu
Bài 1Kĩ thuật đập cầu thuận tay
Bài 2Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay
Bài 3Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đập cầu thuận tay
Bóng rổ
Phần một. Kiến thức chung
Chủ đềSử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất
Phần hai. Thể thao tự chọn – bóng rổ
Chủ đề 1. Sơ lược lịch sử phát triển – một số điều luật cơ bản về sân tập, dụng cụ và thi đấu bóng rổ
Bài 1Sơ lược lịch sử phát triển môn Bóng rổ trên thế giới và Việt Nam
Bài 2Một số điều luật cơ bản về sân tập, dụng cụ và thi đấu bóng rổ
Chủ đề 2. Kĩ thuật di chuyển – dẫn và chuyền bóng
Bài 1Kĩ thuật di chuyển
Bài 2Kĩ thuật dẫn bóng
Bài 3Kĩ thuật bắt và chuyền bóng bằng hai tay trước ngực
Chủ đề 3. Kĩ thuật ném rổ
Bài 1Kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai
Bài 2Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ
Bài 3Phối hợp kĩ thuật di chuyển ném rổ bằng một tay trên vai